時差ぼけ解消のカギは太陽 とあった脳は太陽光に当たって 朝の認識を修正する体内時計の朝と 日光と出会う時刻のズレが少ないほど時差ぼけがラク と夏の午前中に日が差し込むのが苦手で東の窓の雨戸やカーテンをなかなか開けないのが天然ぼけの一因かも