まず人のことを優先していた責任感や義務感でそのあと自分のことでも疲れていればできなくなる逆にシフトすればどうなる自分を優先義務や責任は疲れていても果たすだろう両方終わって気分は満足ではなかろうか自分を大切にするメリット