ダイエット持続のための月いち『あすけん』ダイエット日記。
今月初めはさくら桜で今日になりました。

あすけん http://www.asken.jp

前回のあすけん日記からの間、最終目標体重達成の成果（こちら）のあった3月。

恒例の前月比較平均体重でも2月→3月はまた0.4キロ減らすことが出来ました。
そして主食副菜等6項目ある食事バランスも果物が不足気味だった以外は適切に収まりました。
こうしてみると適度な運動はもちろん必要ですが、やはり食事内容に気を配ると結果がついてくることを実感します。
あすけんを始めて8カ月、毎月平均体重を落としている自分の努力を褒めてあげたい気持ちです。

毎日の体重体脂肪を含めたあすけんの記録はこれからも続けていきますが、目標が達成出来たのでエンピツでの月一あすけん日記はこれで終わりにします。
これからは自分の決めたデッドライン（とりあえず50キロ）を超えることがあったらすぐに戻す生活を心がけて、保っていきたいと思います。

ダイエットに関心があったら『あすけん』は本当におすすめです。
基本は無料、便利な機能が付いている有料版でも月160円程。
1カ月前から始めた友人も成果が出ているかな？
半月後に会うのであすけん話で盛り上がる予定です、ランチ食べながら。

−−−過去の今日のこと−−−
2014年04月07日(月)　猫ピッチャーTシャツ
2011年04月07日(木)　揺れました
2009年04月07日(火)　「観戦中のファウル直撃で提訴」
2008年04月07日(月)　横高に寄り道
2006年04月07日(金)　はげ山に行きました
2005年04月07日(木)　ご近所桜巡りサイクリング
2003年04月07日(月)　今春最後の桜鑑賞（かな？）
2002年04月07日(日)　求人広告チェック

自宅のベランダ菜園で収穫出来るようになったつるなしスナップ（スナップえんどう）。

2年程前に買ってそのままにしてあったダイソーの種を11月頃にまいておいたらここまで成長してくれました。
ほんの料理の彩り程度しか収穫出来なそうですが嬉しいものです。

最近はいつも夏野菜の苗購入が遅れているので今年は少し早めに準備しようと思います。
まずはベランダの掃除から。
来週中には済ませちゃおう。

−−−過去の今日のこと−−−
2014年04月06日(日)　ダイヤモンド富士
2013年04月06日(土)　仕事仕事
2011年04月06日(水)　ダイヤモンド富士in逗子　2日目
2010年04月06日(火)　渋谷で観劇 『ラスト・ファイヴ・イヤーズ』
2009年04月06日(月)　今年初めてのしらす
2008年04月06日(日)　初めてのダイヤモンド富士
2007年04月06日(金)　『みのもんた（秘）生活公開　ウチくる!?スペシャル』
2006年04月06日(木)　060406　逗子海岸
2005年04月06日(水)　あざみ野の桜/武蔵小杉の桜
2003年04月06日(日)　【さがみ湖ピクニックランド】でのんびり
2002年04月06日(土)　まだまだ続くチケ取り合戦

午後から短大の時の友人3人一緒に東京目黒川のお花見散歩に出かけました。

あいにくの小雨交じりの天気、そして目黒川沿いの桜はすでに葉桜が多くなっていたけれど、友人達とおしゃべりをしながら中目黒駅から池尻大橋駅に向かってゆるりと散策。

実は桜の季節の目黒川を歩くのは初めて。
ネット上昨日撮影のきれいな花筏の写真を見たからちょっと期待していたんだけどなぁ、残念。
来春は春爛漫満開の見頃に訪れたいものです。

おまけ。
巨大ダムのような建物に惹かれて初めて訪れた目黒天空庭園。

高速道路のJCT上に広がる空中庭園、必見です。

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お花見散歩の後は渋谷に出て再会の祝杯。
その後2軒目のお店では10数年振りに会う友人も合流してもう遠い昔の短大時代の懐かしい話などで楽しい時間を過ごしました。

生活の変化等あって一時期年賀状のやりとりだけになっていた友人達ですが、2年程前からまた時々会うようになりました。
四半世紀経ってもこうして交流出来ることは奇跡だと思います。
この幸せな交流がこれからも永く続きますように。

−−−過去の今日のこと−−−
2014年04月05日(土)　京都幕末観光
2011年04月05日(火)　ダイヤモンド富士in逗子
2010年04月05日(月)　マリーンズ首位！　☆
2008年04月05日(土)　今年も拝めず　ダイヤモンド富士
2007年04月05日(木)　リベンジならず　ダイヤモンド富士
2006年04月05日(水)　初めてのみつばちトート
2005年04月05日(火)　高津区内の桜開花状況
2004年04月05日(月)　桜観賞−最後のお花見？
2003年04月05日(土)　春の氷雨
2002年04月05日(金)　コックさんが目印　【レストラン　ピエール】