「睡眠負債」という言葉は耳馴染みがないけれど、
蓄積された睡眠不足が借金の様に嵩んでいる状態でそれにより糖尿病や認知症などのリスクが高まるらしい。
金スマはこれの特集だった。
自分は割と寝つきもいいし睡眠に関しては悩みもないので別にねえ･･･と思って見ていたけれど
寝付いてからの90分が非常に重要だということはわかったので何とかそこは気にかけていきたいと思う。
認知症嫌だし（って誰もがなるわけではないがリスクが高くなるのも困る）
ただ、コーヒーは寝る前にだって飲むよ。
寝られなくなることはないし何より好きだから。


まま、全部が全部実践しなくても心掛けるだけでも違うとは思うのでその程度に考えて。
でも中居は違うぞ。
アンタは全部実践しなはれ（ダレ）
認知症になっても困るし糖尿病なんてもってのほか。
踊れなくなるのも歌えなくなるのもその要因は全部排除して万難排してSMAPを取り戻したまえ（だからダレ）


キミの身体はキミ一人のものではない。
肝に銘じて健康でいてくれ。
健康つよぽん見習え。
長生きしておくれ（祈）


という金スマであった。



ワッツはね。たぶんオーライ♪がかかったの。
そうねえ、うん、そんな気分ね。