ゆるゆると続けているダイエット。
仕事のない8月、ここで体重が戻ると9月の仕事月には頑張っても増えた分を戻すだけで終わってしまっていつまでたってもやせないので、きちんと記録をして見つめ直すことにしました。

あすけん http://www.asken.jp/

ダイエットをしている人には有名な『あすけん』。
現在の状況と目標値を設定して毎日の食生活や運動内容を記録すると、内容に見合ったアドバイスがもらえる無料ダイエットサイトです。
「これ食べただけで脂質こんなに過剰になっちゃうの？」と言うような驚きもあって、食生活の見直しという意味でも有効に使えると思います。

実は1年半程前に登録したのですが、面倒になって3日坊主で終わっていました。
今回はまずは時間のあるこの１ヵ月を目標に記録をつけていきたいと思います。
初めてまだ4日目。
今日は95点が出て地味に嬉しい！

「１ヵ月後、2キロ程度減っていたりしないかな」という淡い期待を抱いて頑張ります。

−−−過去の今日のこと−−−
2011年07月28日(木)　amadanaのキッチンタイマー
2009年07月28日(火)　一週間分の日記
2008年07月28日(月)　帰宅途中の花火
2007年07月28日(土)　シーサーワークショップ葉山 参加
2003年07月28日(月)　セフィーロがやって来た
2002年07月28日(日)　狂言師さんは大忙し　『萬狂言』

ベランダ菜園の手入れをしました。
ミニトマトの支柱を増やして枝を剪定，ゴーヤの葉を梳く，きゅうりの蔓の誘導，枯れ葉取りなど。
私も野菜達もすっきりです。

今年ベランダで育てている夏野菜。

きゅうり（夏すずみ），サラダビーマン，ミニトマト（トマトベリー），ゴーヤ（太れいし）。
写真にはないけれど、もう一種類ミニトマト（ピュアスイートミニ）あり。

今年は例年以上に生長が良くて嬉しいです。

−−−過去の今日のこと−−−
2011年07月27日(水)　小さなごほうび
2010年07月27日(火)　影絵
2008年07月27日(日)　『萬狂言−夏公演−』
2007年07月27日(金)　第５０回記念 逗子海岸花火大会
2006年07月27日(木)　野菜づくり−現在のゴーヤ
2005年07月27日(水)　架空請求・振り込め詐欺
2004年07月27日(火)　『高津のももちゃん』
2002年07月27日(土)　楽しいたまプラショッピング

夫に迎えに来てもらって仕事帰りに寄り道。
大黒PAへ。

FMヨコハマ『首都高×Fヨコ 24時間ラジオ 〜ミスターDJ 栗原治久の挑戦〜』。
別にこれに行くために職場まで迎えに来てもらったわけじゃなくて、車中Fヨコを聴いていた夫から「こんなのやってるって」って聞いて、「じゃ、行ってみる？」的な流れで。

その大黒PAでのイベントで、夫も私も「声はラジオで顔はメディア」で知っているけれど実際に会ったことのなかったFヨコDJ＆レポーターの藤田優一さんと穂積ユタカさんを初めてお見かけすることが出来ました。
Fヨコリスナーでない方には全くわからない地味な話だと思うけれど、私達にとっては結構感慨深いです(^^)
本当に人気あるんですよ、Fヨコの面々は！

ぼけている写真で全くわかりませんが、一番奥がホズミン（穂積さん）、間お二人がトークゲストさんで、手前が藤田くん。
20時過ぎから30分程ゆるーく為になる神奈川あるあるトークを堪能してから帰路に着きました。

ちなみにこれを書いている7/19現在の話としては、藤田くんは7月21日（月･祝）の朝9時にはJR逗子駅からFヨコの街角レポートの中継をすることが決まっています。
私も夫も仕事で残念すぎる…だれか代わりに行ってー。

帰り道、横浜ベイブリッジは25周年記念で通常のブルーのライトアップがピンクになっていました。
Fヨコ番組内でも紹介していましたが、この24時間ラジオに合わせて今日からのライトアップだそうです（来年1月4日迄の予定）。