２９日（水）から今日までの３日間、自宅で半断食をしました。
毎食葛湯を食事のかわりに食べるというものです。
今回私は一緒に購入した「飲む黒胡麻」も間に入れました。
ちなみにお茶や水などのノンカロリー水分は何杯飲んでも良しです。

今回利用したのはこのセット。
プレーンな葛とよもぎ味の葛が各５食入っています（トッピングの塩あられ付き）。
私は葛が好きなこともあって美味しく頂いたのですが、個人的によもぎ味はいまいち。
あまりにグリーンな見た目がすでに・・・。

断食の経過としては１日目の夜はかなりお腹がきゅるきゅる鳴りましたが、２日目３日目は特別どうということもありませんでした。
どろっとした葛湯は案外腹持ちが良いのかもしれません。
また私の運動量が買い物程度だったというのもそれほどお腹がすかなかった理由のひとつだと思います。
そんなわけで比較的楽に３日間の半断食を終えることが出来ました。

本当は少しやせられたらという期待もあったのですが、体調の周期的なこともあって目立った減少にはなりませんでした。
まあ３日間で体重を落とそうというのも都合の良い話ですよね。
ただ「内臓を休める」という断食本来の目的は達成出来たと思います。
この３日間、固形物はなにも身体に入れなかったので。
それとお酒を３日間飲まなかったのも少しは肝臓に優しかったのではと思っています。

本当は以前から一度施設に出かけて断食を経験してみたいという希望があります。
雑誌『天然生活』（2005年12月号 VOL.12）で平澤まりこさんが出かけていた伊豆高原のやすらぎの里やストイックに水だけで断食する奈良県生駒の療養所など。
でもかなりお金がかかるので、しばらくはお手軽に家で少食を心がけて内臓を休めていくつもりです。

ぽかぽか断食市場　http://www.s-danjiki.com/
葛の効能　http://www.mitumoto.com/danjiki/kuzu.html

−−−過去の今日のこと−−−
2006年08月31日(木)　夏の終わり
2005年08月31日(水)　今年最初の多摩川なし
2004年08月31日(火)　高津のお寿司屋さん 【寿し長】
2003年08月31日(日)　ご贔屓：野村万禄さんの舞台 『ピーターとおおかみ』
2002年08月31日(土)　“第16回あざみ野まつり”　参加長文レポ

二週間ぶりの日記です。

残暑が厳しかったからというわけでもありませんが、体力気力のバイオリズムが低下でもしていたのが、なんとなく低調な状態で８月後半を過ごしていました。
お墓参りや家族での食事に出かけた程度の遠出をしない半月で、唯一の遠出がまだ気力が落ちる前の１７日（金）の観劇。
家にこもっていたので更に部屋が片付きました。
期間中にお手紙やメールを下さった方、お返事がずーっと遅くなってごめんなさい。

−−−−−

１７日に観劇したのは１０日以来再びの劇団四季『ジーザス・クライスト＝スーパースター エルサレム・バージョン』です。
今回も都合がつかなくなってしまった友人のかわりに出かけました。
「苦手な作品」と言いながらもジャポver.と合わせて短期間に数回観劇したので、ようやく作品の全体像がつかめてきました。
それとともに遅まきながらＪＣＳの魅力が少しずつわかってきた気がします。
今日の観劇ではこれまでにないほど柳瀬さんのジーザスに惹かれ静かに感動しました。

勝ユダについては言わずもがなで、特にエルサレムのスーパースターは本当に素敵！
でもこのシーンだけはユダっていうよりもソング＆ダンスの１シーンという印象がどうしてもぬぐいきれませんが・・・。
あと最後の晩餐でのジーザスとユダには毎回眼も神経も釘付けです。
本当に素晴らしいですよね、あのシーン。

今週から登場の下村ヘロデはやはり凄まじかったです（笑）
「このシーン下村さんと別の方では観劇後の満足度が全く違うじゃん」って不届きなこと思うくらいでした。

終演後に開催されたオフステージトークにも参加しました。
１階席いっぱいで最後列にはパイプ椅子席まで用意されている盛況ぶりの中みんなでパレスチナンになって、ホーサナ ヘイサナ サナサナホー♪をソング＆ダンスした楽しい時間でした。
参加にあたってお世話をかけてしまったＯさん、ごめんなさい。

オフステメモ。
【司会】西村さんと岩城さん

【登場人物や時代背景についてのレクチャー】田辺さんと上條さん
・「パリサイ人って何よ？」とか、「ピラトの手が血に染まる訳」など個人的に不明だった部分のいくつかが解明。
・作品に関する文献や代々引き継がれている資料の揃ったジーザス文庫がある。
・１２使徒で会議をすることがある。岩城さんはアンデレ。

【パレスチナンコーナー】歌指導は佐藤圭一さん、ダンス指導は金平さん、舞台と客席にアンサンブルさん多数
・事前に希望した人の中から抽選で２０名が舞台に上がれた。私は外れた。
・佐藤さんの教え方がユーモアもあってとてもわかりやすかった。
・本番では柳瀬ジーザスやペテロ、シモン、カヤパさまが客席に登場してそれぞれのパートをひと歌いして下さった。

−−−過去の今日のこと−−−
2004年08月30日(月)　そろそろ終了？ハモンセラーノサンド
2003年08月30日(土)　第17回あざみ野まつり
2001年08月30日(木)　ミニオープンエアの【フレッシュネスバーガー】

昨夜のこと。
夫が「とんかつが食べたい」というので外食をしました。
天ぷらやとんかつなどの揚げ物は自分ではうまく作れないので基本は外食です。
出かけたのは１年程前にオープンした【とんかつ 銀屋】。
住所は鎌倉ですが、鎌倉逗子ハイランドという住宅地の鎌倉側の入口にあるので、車で行けばうちからもすぐの場所にあります。

写真はお店の外観。
暗くて見づらいですが、鎌倉という場所を意識して作られた感じの日本家屋で、丸窓が可愛らしいです。
店内は天井が高く、空間が広々使われているのでゆったりした印象。
私達が座ったのは入口左側にあるテーブル席でしたが、右側には個室もあるようです。

メニューはロース，ヒレ，地鶏，メンチ，盛り合わせ，葉山産アジフライ（数量限定）などの揚げ物のほか、単品メニューがあります。
使っている豚はかながわブランドの“やまゆり豚”、鶏は“甲州産地鶏”とのこと。
また、ロースかつ膳とヒレかつ膳ではお肉の量を80ｇ・120ｇ・170ｇと選ぶことが出来ます。
私が注文したのは「地鶏かつ膳」（1,360円）、夫は「ロースかつ重」（1,260円）、単品で「じゃがいもサラダ」（420円）を注文しました。
クーポンを持って行ったので、サービスでアイスクリーム（又はシャーベット）も頂けました。

「膳」ものにはキャベツ・赤だし味噌汁・ご飯が付いてくるのですが、これらは全ておかわり自由。
また小壺に入って出てくるお漬物もたっぷりの量なので実質食べ放題です。
テーブルにはわさびドレッシング・胡麻ドレッシング・ソース・塩が置いてあるので、好みによって使いわけることが出来ます。

さてメインの地鶏かつですが（かぼちゃフライが１切付いていました）、「肉がジューシーで柔らかい」「衣がものすごいサクサクしている」「さっぱりしていて全然油っぽくない」と、とにかく好印象！
またキャベツにかける自家製のわさびドレッシングもとても私好みの味。
黙々と食べている夫に「かつ重はどう？」と聞くと、「これは・・・相当に美味いよ。肉自体ももちろん美味しいけれど、卵のとじかたが絶妙。今までずいぶんとかつ重を食べているけど、これはその中でも一番に近い美味しさ」だそうです、ほーっ。

それから「じゃがいもサラダ」。
詳しくは書きませんが、登場した時に一瞬目が点になってしまいました。
和の風情のお洒落なポテトサラダとでも言えましょうか。
興味がある方は注文してみて下さい。

そんな訳で二人とも大満足のとんかつ屋さんでした。
また行っちゃうよー。

【とんかつ 銀屋】
鎌倉市十二所963-2
0467-24-4611
11:30〜15:00 17:00〜20:30
駐車場完備
グルメウォーカー紹介記事（サービスクーポン付き）
http://www.ginya.yokohama.walkerplus.com/

−−−過去の今日のこと−−−
2003年08月16日(土)　雨３日目
2002年08月16日(金)　停電起こる
2001年08月16日(木)　一応街ネタ？　【東名江田バス停】