実家と逗子海岸沿いのステーキ宮でランチ。
たっぷりのお肉とスープバー＆ドリンクバーを堪能した後、ひとりで逗子海岸海水浴場を歩いてみました。

こちらがステーキ宮の窓際席からの眺め。
海に浮かんでいるのは逗子海岸海水浴場のこの夏の目玉のひとつ『逗子ビーチスプラッシュウォーターパーク』です。

今日の逗子海岸海水浴場。
程良く賑わっているという感じでしょうか（ジオラマモードで撮影）。

ウォーターパークの全景。

6月末の海開きから間もなくの高波で一部破損し、更に台風の襲来等で一時期撤去されていたのが、最近になって復活しました。

渚橋方面に歩いていくとウォーターパークの拠点がありました。
そして次の回の参加者の列も。
（ウォーターパークは1時間毎の入れ替え入場制になっています）。

「パークにはどう渡るのだろう？」と思って見ていたら、バナナボート風の乗り物を使うようです（写真はパークから浜に戻ってくる人達）。
なんだかこれだけでも楽しそう。

遊んでみたいけれど夫はバナナボートの時点で体重オーバーで拒否されてしまうかも・・・。
誰かいないかな。

逗子ビーチスプラッシュウォーターパーク
http://www.zushitabi.jp/splash2015/
1時間（入れ替え入場制）一般1,500円 小中学生1,000円

今年も試行錯誤を続ける逗子海岸海水浴場の開設は8月30日（日）迄。
是非遊びに来て下さいね。

逗子海岸海水浴場の詳細やイベントについては以下のHPで確認出来ます。
逗子市観光協会サイト　http://www.zushitabi.jp/
逗子海岸海水浴場サイト　http://zushi-beach.jp/

−−−過去の今日のこと−−−
2014年07月29日(火)　土用の丑の日
2011年07月29日(金)　夏のベランダ菜園
2010年07月29日(木)　涼朝
2009年07月29日(水)　げんべいTシャツ
2007年07月29日(日)　『萬狂言−夏公演−』
2006年07月29日(土)　『OZmagazine−湘南大特集−』
2004年07月29日(木)　怪談狂言『耳なし芳一』
2002年07月29日(月)　週初めのつれづれノート

ベランダで育てているオレンジミント。
どう使おうかネットを見ていて手軽なデトックスウォーターを作ってみました。

小さな鉢に植えているにもかかわらず元気に生長している我が家のオレンジミント。
さすがミントテロと恐れられているだけの繁殖ぶりです。

ミントの葉＆レモンスライスを入れたガラスのボトルに水を注いで数時間冷蔵庫で寝かせればデトックスウォーターになります。
本式がわからないのであくまでもどきですが、外から戻った時に飲んでみたらさっぱりして美味しかったので満足です。

デトックスウォーターの定義はよくわかりませんが、キウイとかグレープフルーツなどいろいろ試してみようと思います。

−−−過去の今日のこと−−−
2014年07月28日(月)　あすけん
2011年07月28日(木)　amadanaのキッチンタイマー
2009年07月28日(火)　一週間分の日記
2008年07月28日(月)　帰宅途中の花火
2007年07月28日(土)　シーサーワークショップ葉山 参加
2003年07月28日(月)　セフィーロがやって来た
2002年07月28日(日)　狂言師さんは大忙し　『萬狂言』

エンピツ日記で毎月初めに載せているダイエットサイト『あすけん』のこと。
そのあすけんを始めてから7月25日で1年が経ちました。

あすけん　http://www.asken.jp

昨年1月から始めた何度目かのダイエット。
あすけんを始めた日の記録は「体重54.4キロ 体脂肪31.4％」（身長は157cm弱）でした。
そこから52キロ→50キロ→48.5キロと目標体重をclearして、今年の3月半ばに最終目標の48キロに届きました。
それ以降は減量から維持に移行して今日の記録は「48.3キロ 25.5％」です。

運動量の多い仕事月は50キロ以下を維持して、仕事がない月は50キロを超えてしまうこともあるような不安定な状態の上に体脂肪はまだ高いけれど、これが今の自分のサイクルで合っているようです。

飽きっぽい私が、毎朝体重計に乗って、一日の食事内容や運動量を記録して、あすけん先生のアドバイスを見て反省する。
そんな面倒なことを1年続けることが出来たことは自分でも本当に驚き！
頑張った分だけ結果が伴っていることが持続に繋がっているのだと思います。
もちろんこれからも食生活のバランスを考えながら健康的に維持に努めていくつもりです。

夫も本当に何とかならないだろうか・・・。
いつもお金がないって言っているから「半年で15キロ痩せたら100万円あげる」（夫は巨デブなので頑張れば3カ月で減らせるレベル）って言ったら、即拒否されちゃった。
お金が入って自分も楽になるし、人の見る目も違うだろうに何故？

−−−過去の今日のこと−−−
2011年07月26日(火)　現実逃避
2010年07月26日(月)　土用の丑の日
2008年07月26日(土)　野菜づくり−とうもろこしの収穫／ミニトマト
2007年07月26日(木)　【珠屋洋菓子店】のウォールナッツ・ロール
2006年07月26日(水)　第41回 葉山海岸花火大会
2005年07月26日(火)　台風の中、元町ディナー 【ラール＆レ・サンス】
2003年07月26日(土)　回転寿司【魚めぐり】
2002年07月26日(金)　beer･ beer･ beer