断食ダイエットをして以来、
食べるものにも気を付けるようになり、
ほぼ毎日食べるものがあります。
それを記録として残していこうと思います。
今回は【カルメイト】。

毎日摂取しているサプリは、
チョコラＢＢの他にもう一つあります。
それはサントリーのカルメイト。
５年前、骨粗しょう症検診をしたら、
年齢の割に少し足りない数値でした。
医師によると薬を飲むほどではないけど、
サプリで補うのは効果的と言われたので、
その後、４年半ほど前から服用するようにしています。
骨の形成にはカルシウムとマグネシウムを一緒に摂るのが良いらしく、
このカルメイトは２対１の割合でマグネシウムも含まれています。
本来１日の目安は４錠ですが、あたしは毎日２錠にしています。
次の骨粗しょう症検診の時には、
年齢並になれているといいなぁと思います。

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2019年10月07日(月)　消費税１０％。
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2017年10月07日(土)　ＦＵＮ友と飲み会。
2016年10月07日(金)　意欲的な桜。
2015年10月07日(水)　掃除機壊れた。
2014年10月07日(火)　バド■桜、団体戦選抜。
2013年10月07日(月)　サッカー◆東北大会どぅする？！。
2012年10月07日(日)　バド■桜、新人戦（個人戦）。
2011年10月07日(金)　母、新聞に載る。
2010年10月07日(木)　ポートボール。
2009年10月07日(水)　就活（５）。
2008年10月07日(火)　大腸がん検診。
2007年10月07日(日)　秋のサイクリング。　
2006年10月07日(土)　眠い理由（わけ）。
2005年10月07日(金)　はじめての通信表。
2004年10月07日(木)　要再検。
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