朝 グレープフルーツ１個
プレーン豆乳カップ１
昼 ミートソーススパゲティ
舌平目のミネストローネ
お あんぱん１個
夜 オリーブオイルポテトチップス
きな粉もち１個
里芋の天ぷら
グレープフルーツと豆乳の在庫のせいで
これらをまだ朝ごはんに食べたりしていますが
グレープフルーツダイエットの意欲は消えました。
最初の一週間くらいで、約−１�圈�体脂肪約−１％
内臓脂肪−１でした。しかし、その後は、
しっかり元に戻りました。
短期決戦と決めてやるにはいいかも。
（な〜んて、もうやらない）
＊まとめ＊ グレープフルーツと豆乳は、
そんなに好みじゃないのを思い知る。
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