朝　グレープフルーツ１個
　　ブレーン豆乳カップ１

昼　豆ごはん
　　豚汁（豚肉、玉ねぎ、じゃがいも、人参、豆腐、葱）
　



お　黒糖蒸しパン２切れ

夜　かぼちゃのお豆腐ハンバーグ
　　豚汁
　　ほうれん草のナムル

お　あんぱん１個

深夜　豚カツ巻き２切れ
　　　天ぷら１枚、玉ねぎ入り練り物１個

お　きな粉の草団子３本
　　GABAチョコレート










「グレープフルーツダイエット」の

モチベーションがなくなってしまいました。

原因は（何となく）わかっているつもりだけど

どーんと落ち込んだ気分が、食べ物に向かってしまうのだ。

開き直るわけじゃないけど、どうせ食べるんだったら

もっと気の利いた物を選択して食べたいわ。