朝 グレープフルーツ１個
プレーン豆乳カップ１
昼 くるみフランスパン１個
アップル紅茶パン１個
ミネストローネ
ブロッコリー＋黒故障
夜 グレープフルーツ１個
プレーン豆乳カップ１
ブロッコリー＋塩、黒故障
かぼちゃのお豆腐ハンバーグ
グレープフルーツダイエット、６日目にして
やっとグレープフルーツに慣れてきました。
私は果物が嫌いではないのですが
皮とかむいて食べるのが、
どうも面倒くさくて苦手なのです。
バナナですら面倒。（笑）
だけど、その皮をむいて時間をかけて
食べるというのが功を奏して
少し、空腹をコントロールできてるように思います。
（柑橘系はスプーンで食べるより頬張るのが好き）
「ダイエット、ダイエット」してないのですが（ありゃ）
ほどほどに「お腹の空き」を実感してやっています。
前日体重比 −０．３��
前日体脂肪比 ＋０．５％
| 