夜ごはん

　







　【今日の　食雑感】

　１１時頃　起床
　昼　おにぎり１個、肉じゃが、ブロッコリー（マヨネーズ）
　　　ワンタンスープ（水菜、もやし）
　おやつ　クリーム玄米ブラン２枚、豆乳ドーナツ
　　　カカオ７２％チョコ２個
　夜１時半頃　カップカレーそば２個＋卵　プチトマト
　６時半頃　就寝





　インスタント麺は、ご飯をガッツリ食べるより

　確実に翌日の体重に反映するのが分かっていながら

　確信犯で食べてしまいました。


　今は別にストレスの種があるので

　食事制限する気持ちはあんまり持てないです。

　（甘いと言えば甘いんですが）

　とはいえ、自分を騙し騙しの戦法（？）で

　食べる量、質を改善していきたいです。