昼ごはん

　







　【今日の　食雑感】

　１１時頃　起床
　昼　鮭雑炊（焼鮭の残り、水菜、卵）
　　　グリンピースの卵とじ、ハンバーグ各少々
　おやつ　柿の種ピーナッツミニ２袋
　　　シナモンシュガートースト１枚（バター１かけ）
　　　ヨーグルト＋いちごジャム
　２３時頃　チーズかまぼこミニ２袋、天ぷら２枚
　　　きゅうりの酢の物
　１時頃（深夜）チロルチョコ１０個、クリーム玄米ブラン２枚
　　　チョコレート効果７２％２個
　朝７時頃　就寝






　昼に食べた鮭雑炊の物足りなさが火種（？）となって

　一日だらだら〜と食べてしまいました。

　最近食後のチョコが楽しみになっていて

　適量ですめばいいのですが、ついつい食べ過ぎてしまいます。