朝ごはん
　生姜紅茶

　昼ごはん
　カレーライス　（おかわり）
　発芽玄米入りご飯、じゃがいも、にんんじん
　玉ねぎ､ミニハンバーグ３個、卵黄１個

　おやつ
　ヨーグルト＋ナタデココ小１缶

　夜ごはん
　カレーライス　（ちびちびおかわり）

　おやつ
　よいこのびいる

　



　ウォーキング　休










　【今日の　食雑感ひとこと】

　よいこのビールを飲んだ。

　ラムネに毛がはえた程度の味？と思いきや

　見た目も喉越しも結構ビールでちょっと感動。