朝ごはん
　トーストのベーコンエッグのせ
　トースト（胚芽）１枚、赤身ベーコン２枚
　スライスチーズ１枚、卵

　おやつ
　りんご１個＋ヨーグルト　メープルシロップ

　遅めの昼ごはん
　焼きそば（大盛）
　キャベツ、豚肉、ピーマン

　



　おやつ
　みかん小１個

　夜ごはん
　トマトとモッツァレラチーズのサラダ
　トマト２個、モッツァレラチーズ１００ｇ、オリーブオイル

　風に吹かれて豆腐屋ジョニー１／２丁　わさび醤油

　ウォーキング　休









　【今日の　食雑感ひとこと】

　大盛りから普通盛りへの変身願望。