朝兼昼ごはん
　昨日の残りの手巻き寿司　きゅうり１本、カニカマ１本
　豆腐とねぎの味噌汁

　おやつ
　ヨーグルト＋ナタデココ小１缶

　夜ごはん
　弁当
　角煮おこわ（お茶碗２杯分くらい）

　



　ウォーキング　休










　【今日の　食雑感ひとこと】

　おいしい味噌を使うと安物の具でも味噌汁がワンランクアップ以上。