朝ごはん
　テキトー丼
　発芽玄米入りご飯、ポークランチョンミート３切れ
　かぼちゃ、ブロッコリー

　



　おやつ
　ヨーグルト＋フルーツミックス袋入り１袋

　昼ごはん
　................

　おやつ
　バナナ２本

　夜ごはん
　手巻き寿司　まぐろ１本、海老フライ１本
　味噌串カツ３本
　風に吹かれて豆腐屋ジョニー１／２丁　わさび醤油

　ウォーキング　休










　【今日の　食雑感ひとこと】

　冷蔵庫にある具材をテキトーに並べたからテキトー丼。