遅めの朝ごはん
　エッグトースト　
　トースト１枚＋薄へた１枚
　卵２個、ピクルス、マヨネーズ、スライスチーズ１枚

　



　遅めの昼ごはん
　ご飯１杯
　昨日の残りの大根の白味噌汁、ねぎ
　からし昆布の佃煮

　夜遅くに
　発芽玄米入りご飯１杯　たくわん
　かつおのたたき　玉ねぎ、わかめ
　うずら卵とベーコンのフライ３本

　おやつ
　パインみかん小１缶

　ウォーキング　５５分
　






　【今日の　食雑感】

　フォークで細かくした固ゆで卵にきざみピクルス（瓶）と

　マヨネーズを混ぜ、トーストにのっけて食べました。

　たっぷり使ったマヨネーズを少しでも消費しようと思って

　久しぶりにウォーキングしたら、スッキリお腹がすいて

　おいしく夜ごはんをいただく羽目に（笑）

　
　ほぼ毎日更新を心がけよう。メモしても忘れ物しがちだわ。


　ごちそうさまでした！