朝ごはん
　生姜紅茶

　昼ごはん
　発芽玄米入りご飯１杯
　豚汁　白菜、大根、人参、おせちの残りのこんにゃく
　西京漬の焼き魚２切れ
　梅干し、たくあん

　



　夜ごはん
　煮豚５〜６切れ
　とんかつ１枚
　ブロッコリースプラウトとプチトマトのサラダ
　オリーブオイル、ノンオイルドレッシング

　夜寝る前に
　いちご

　ウォーキング　休












　【今日の　食雑感】

　今日は肉食デー。スーパーでこっくり飴色の煮豚と

　揚げたてのとんかつを見て思わず手が伸びました。

　お肉をガツンと食べたくなる時がたまにあるのですが

　脂分をこれだけ摂ればお腹がもったりするのは当たり前だ。




　あと久しぶりのプチトマトがおいしくてたらふく食べました。（３パック）

　トマトの食べ過ぎはまだ許されるかなぁ〜と（笑）

　１パックじゃ食べ足りなくて我慢できず買いに走りました。

　あぁ、トマトの旬の時期が待ち遠しい。


　ごちそうさまでした！