朝ごはん
　発芽玄米入りご飯、豆腐とわかめの味噌汁
　小豆かぼちゃ、小松菜とちくわの煮物、きゃら蕗の佃煮

　




　昼ごはん１
　小豆かぼちゃ、抹茶オーレ
　昼ごはん２
　かき揚げうどん

　夜ごはん１
　トーストのハムチーズ卵焼きのせ
　夜ごはん２遅くに
　発芽玄米入りご飯半膳に釜揚げちりめん


　ウォーキング　休












　【今日の　食雑感】

　ごちゃごちゃして気になっていた洗面所を

　やっと片付け始めました。

　（ごちゃごちゃしているのは洗面所だけにあらず）

　今後利用頻度が低そうな柔軟材や掃除用洗剤などを

　処分する事にしました。（わんさか）

　千里の道も一歩からの気分です。