朝・黒豆ココア　スキムミルク＋メープルシロップ

　　・中華風粥　干し海老、大根、ほうれん草、ごま油



　昼・おにぎり大２個、梅干し

　　・納豆味噌汁　わかめ、ほうれん草

　





　夜・グラタンコロッケバーガー

　　　チーズグランタンコロッケバーガー

　　・ブロッコリーの温野菜　マヨネーズ


　おやつ・みかん小５個


　ウォーキング　休












　【今日の　食雑感】

　懐具合の事情で節約メニュー継続中です。

　・・と言いつつ、マクドナルドの割引チケットで

　コロッケバーガーを買ってしまった。

　食料が乏しい時も、ご飯と海苔があれば何とかなるもんですね。（しみじみ）

　こういう時にやっと買い置きの乾物や缶詰に目が行くようになりました。

　普段、無駄な買い物をしてたんだなぁと実感です。



　パソコンの調子が良くなくてだましだまし使っているかんじです。

　日記を更新するのにも手で書いた方が早いんちゃうの？と

　思う時がしょっちゅう。（今日も２日越し）何とか持ちこたえてくれ。