朝・チーズトースト 麦入り食パン ブルーチーズ入りチーズ
・キャベツとベーコンのスープ
・ブルーベリーヨーグルト
おやつ朝・宇治抹茶ケーキ
・ブルーチーズ入りチーズ
おやつ昼・宇治抹茶ケーキ
・ブルーチーズ入りチーズ
昼・味噌汁 昨日の夜の残り
・焼肉弁当
おやつ夕・チーズたら ピザ風味
・フジッ○つぼ漬けギャバ入り
おやつ夜・はちみつ黒酢
おやつ夜くに・プチトマト
ウォーキング休
【今日の 料理memo】
【今日の どうやったん】
□朝は必ず食べる ○
□３食きちんと食べる ●
□夜は軽めに食べる ●
□寝る前３時間以内にものを食べない ●
□おやつの食べ方 ●
【今日の あかん】
おやつの超食い過ぎ。
【今日の ええんちゃう】
あえて言うなら焼肉弁当のご飯を半分くらい残したところ。（書いててむなしい）
【今日の 食雑感】
ｍｏｒｉｎａｇａの「期間限定宇治抹茶ケーキ」は
スーパーのチラシでひとめ惚れ（笑）
結局１箱６個完食しました。チーズのおやつも完食。
身近におやつがあると、ゆっくりながらずーーーっと食べてる（笑）
おやつの「１箱」「１袋」は途中で絶対やめられないことを再自覚。
お腹がすいている時の買い物は、ついあれこれ余計なものを
買ってしまうのでタイミングを考えないといかん。
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