朝・トースト　麦のめぐみ食パン

　　・和風ハンバーグ

　　・もやしとわかめのスープ


　おやつ・生八ッ橋聖



　昼・キューピーダイエット宣言　和風仕立てのかんてん麺　＋卵

　




　夜・お好み焼き　キャベツ　かねてつドデカわらじ天

　






　ウォーキング休












　【今日の　料理memo】


　【今日の　あかん】

　和風ハンバーグの食べ過ぎ。そこへもってきて生八ッ橋をガッツリ食べた。

　代謝ふんづまり（失礼）状態。



　【今日の　ええんちゃう】

　昼ごはんは一応軽くした。（ホントは食べなくてもいいくらい。焼け石に水）

　











　【今日の　食雑感】

　タイトルが商品名とはいえＱＰ「ダイエット」宣言だなんてお恥ずかしい。

　昨日立ち寄った店で色々な「ダイエット宣言」を見てたら食べたくなって（笑）

　数種類買い込みました。「和風仕立ての〜」は、うどん風のおつゆが

　とてもおいしかったです。（なのにカロリーは３４ｋｃａｌ）


　食べ過ぎエブリディはさすがにヤバイと危機感が増してきました。（やっと）

　現実には反省の成果は全然表れていませんが（笑）

　頭をかすめるようになっただけマシかも・・・