朝・たまごサンドイッチ

　　・プチトマト

　




　おやつ・ロッテガーナチョコレート

　　・いちご



　昼１・ほうれん草とベーコンのスパゲティ

　




　昼２・人参ごはん　昨日の残り

　　　・ももハム　マヨネーズ　

　　　・ベーコン　スバゲティの残り



　おやつ・バナナ




　ウォーキング休












　【今日の　料理memo】

　○たまごサンドイッチ

　　サンドイッチ用食パンにバターをぬり、ゆで卵をフォークでつぶし

　　玉ねぎのみじん切り、マヨネーズ、マスタードを混ぜた具をはさんで出来上がり。



　【今日の　あかん】

　おやつの食べ過ぎ。

　昼ごはんのダラダラ食い。やっぱりハム系を食べるとタガ？がはずれる。



　【今日の　ええんちゃう】

　全粒粉入りサンドイッチ用食パンがおいしかった。

　パサパサしてマズイと思っていたけど具をはさむと調度いい塩梅になるのだな。









　【今日の　食雑感】

　ちょっと前、楠田恵理子の「チョコレートでダイエット」という本を

　本屋で見かけて手にとってみました。（↑タイトル間違ってるかも）


　「チョコレートはダイエットにピッタリです。だってチョコレートは

　少し食べただけで満足できます。一袋食べたいとは思わないでしょう？」

　みたいなことが書いてありました。・・・・・・あほか（笑）

　一袋食べたい衝動に駆られたことがない人間にダイエットを説いて欲しくないわ。

　体型維持志向の人が読むのにはいいのかも・・・