朝・紅茶メロンパン　

　　・キャベツのソテー目玉焼き蒸し

　




　おやつ・プルーン



　昼・にんじんご飯

　　・ふきとあげの煮物

　　・ばか貝とわかめの酢味噌和え

　




　おやつ・ういろう栗



　夜・にんじんご飯　昼の残り



　おやつ夜遅くに・ロッテガーナチョコレート





　夜ウォーキング３６分＋１４分












　【今日の　料理memo】



　【今日の　あかん】

　昼ごはんの食べ過ぎ。（全品おかわり）ダラダラ食いっぽい。

　夜遅くにチョコレートをたっぷ食べた。恐ろし過ぎ。



　【今日の　ええんちゃう】

　体ダルダル＆面倒くさくてかなり迷ったがウォーキングに出かけた。

　それなりにスッキリ。（だけどやっぱりダルダルは完全に解消せず）












　【今日の　食雑感】

　炊き込みご飯を作る時は、うどんスープの素（粉末）をよく利用しています。

　（手間要らずで結構おいしい）

　ところが今日は、ご飯を炊く寸前でスープの素を切らしていたことに気付き

　仕方なく自分で味付けをしました。案の定出来はイマイチでした。


　ふきは茹でてから水に浸け保存し、すぐ調理しなかったので

　ふき本来の香りはほとんど無くなっていました。ただの茎状態。

　ということで昼ごはんはビミョーな味の食卓となってしまいました。あぁ和食道。






　テレビで岡田斗司夫（オタキングの内山君ぐらい肥えた人）が

　「メーカー品のチョコレートは世界でも日本はトップレベル。特に

　ロッテのガーナチョコレートはマイクロ（何タラ）製法でとてもおいしい」

　というような話をしていたので早速買いに走ってしまいました（笑）

　この人はチョコレート好きで世界中のチョコを食べ歩いているそうです。

　肥えた人からのチョコレート情報はちょっと複雑な思いがしないでは

　ないのですが（失礼）