朝・きつねにゅうめん　あげ　三つ葉


　おやつ・ういろう栗


　昼・弁当

　　・プチトマト

　




　おやつ・黒糖くるみ

　　・アーモンド

　　・プルーン

　



　おやつ夜遅く・アーモンド





　昼ウォーキング４５分












　【今日の　料理memo】


　【今日の　あかん】

　ナッツ類の食べ過ぎ。バランスわるー


　【今日の　ええんちゃう】

　・・・なんだけど、くるみは好物なので満足感の方が先に立つ。

　スーパーで買ったお弁当が思っていたよりおいしかったので得した気分（笑）







　【今日の　食雑感】

　今日は昼、公園の遊歩道でウォーキングしました。

　良いお天気だったので鳩が羽を広げて虫干し（？）していたり

　野良にゃんが日向ぼっこしたりしていました。自然に平和という

　言葉が頭に浮かんできました。くさいかもしれませんが（笑）

　私もベンチに座って日向ぼっこしました。