朝・ご飯　昨日の夜の弁当の残り

　　・キャベツとツナ炒め　昨日の残りのツナ

　　・味噌汁　わかめ　ねぎ

　




　おやつ・さつまいも

　　・ういろう桜

　　・プルーン



　昼・とろろ蕎麦

　　・あおさ天ぷら　どんこ天ぷら　三つ葉とどんこの軸の天ぷら

　




　おやつ・ういろう栗



　夜・オイルサーディン丼　発芽玄米入りご飯

　　・白湯スープの素＋ねぎ

　　・プチトマト

　






　ウォーキング休












　【今日の　料理memo】


　【今日の　あかん】

　ウォーキングを休んだ。

　夜ごはんを作る気になれずご飯にオイルサーディンを乗っけただけ。



　【今日の　ええんちゃう】

　おやつ（の量）がいつもに比べると控えめ。












　【今日の　食雑感】

　先日おみやげに買ってかえった「あおさ」と昨日ちらし寿司に使った

　煮しいたけ（どんこ）を天ぷらにしてみました。

　煮しいたけの天ぷらは「今日の料理」のグッチ裕三のレシピで見ました。



　あおさは「揚げすぎると苦味が出て香りが悪くなる」とあったので

　気を付けたつもりだったのですが苦くなってしまいました。

　どんこの天ぷらは、天ぷらで食べるには味が濃かったです。

　（寿司に混ぜて調度いい味）

　結局、残り物の三つ葉と捨てようと思っていたどんこの軸の天ぷらが

　一番おいしかったです。