朝・さつま芋

　　・味噌汁　一昨日の残り

　





　昼・ちらし寿司

　　・味噌汁　豆腐　ねぎ

　





　おやつ・ういろう桜

　




　夜・炭火焼チキン　昨日の残り　

　　・さつま芋


　夜遅くに・弁当　鶏唐揚げ　海老フライ　ちくわの天ぷら等


　おやつ・カゴメ野菜一日これ一本





　夜ウォーキング５８分











　【今日の　料理memo】

　すし太郎でちらし寿司を作りました。

　干しいたけ（どんこ）の煮付けと錦糸卵を作り、ノンオイルツナと

　作り置きの蓮根のピリ辛炒めを一緒に混ぜました。

　煮しいたけは「きょうの料理」に載っていたグッチ裕三のレシピを参考にしました。

　簡単、手早く・・・のつもりが結構手間取りました。





　【今日の　あかん】

　夜遅くにほか弁を食べた。（一応ご飯は残したが油物ばっかりだー）



　【今日の　ええんちゃう】

　おやつが控えめ。（いつもに比べたら）









　【今日の　食雑感】

　「ういろう」が冷蔵庫にあるおかげか甘味欲が少しおさまっているかんじ。

　おやつが常備されている安心感があるというか・・・・・・

　おいしいようなまずいようなビミョーな味（笑）がかえってよかった。

　一気食いせずに済んでます。