朝・目玉焼きのせトースト　スライスチーズ

　　・ほうれん草とベーコン炒め

　




　おやつ・紀文豆乳飲料ごま



　昼・弁当　鮭　鶏唐揚げ　卵焼き等

　　・大根の煮物

　　・大根の皮のきんぴら

　




　おやつ・くるみパン等　数種類のパンをカット。１切れずつ

　　・メロンパン　に、２個汗

　




　おやつ・クリームスティックパン　くるみパン　カットした残り





　夜ウォーキング１０３分












　【今日の　料理memo】

　○大根の皮のきんぴら

　　大根の皮を５ｃｍくらいの細切りにして、ごま油大１で炒め

　　酒、みりん、砂糖、醤油（各大１くらい、酒は多め）ほんだしで味付けし

　　好みで七味唐辛子をふって出来上がり。





　【今日の　あかん】

　先日の”どんよりパン屋”のまずいパンのリベンジとばかりに

　おいしいパン屋のパンをたくさん買い込んだ。

　お腹がいっぱいなのに全部味見。超食べ過ぎ。



　【今日の　ええんちゃう】

　メロンパンがうま〜（はぁと）。（食べ過ぎだけど）

　大根の皮のきんぴらが予想外においしかった。












　【今日の　食雑感】

　今日は、かなり前に買った大根を料理しました。

　本体は煮物にし、皮はきんぴらにしました。

　最初皮は捨てようと思っていたのですが、いつもより厚めに剥いた皮の方に

　身がたっぷりだったので（笑）

　（無農薬野菜じゃないので一応念入りに洗いました。気休めかな）


　ぺろっと完食です。ごはんのおともにピッタリ。（たぶんお酒のおともにも）

　検索したらレシピがどわぁーっと出てきたので、皮って人気があるんだなと

　思いました（笑）