朝・ぼたもち

　




　昼・カレードリア

　




　おやつ・カゴ○野菜一日これ一本


　夜・納豆ご飯　発芽玄米入りご飯　卵　ねぎ　福神漬け

　　・かぼちゃ　メープルシロップ　シナモンシュガー





　夜ウォーキング３０分＋３６分











　【今日の　料理memo】

　昨日作ったカレースープの残りにご飯とほうれん草を入れ、おじや風にしたものを

　耐熱皿に移し、スライスチーズをのせトースターで焼きました。

　おいしかった・・とかより鍋の掃除ができてよかったです（笑）





　【今日の　あかん】

　朝ごはんが、ぼたもちのみってのは・・・


　【今日の　ええんちゃう】

　全体的に控えめ。そんなに我慢した感じもなかった。

　いつもの食べ過ぎ内容に比べたらってことだけど。












　【今日の　雑感】

　テレビのチャンネルをパラパラ換えていたら

　ＮＨＫの「おしゃれ工房」という番組に目が止まりました。

　モデルの中嶋マコトさんが、美しさを保つテクニックっちゅーのを

　披露されてました。



　まず、お茶する時はオープンカフェで。人通りが多い所で見られることを

　意識することにより女性は美しくなるのです。

　ウエイターを呼ぶ時の手も、指先まで気を配って。（いずこへ？みたいなポーズ）

　飲み物を飲む時、カップを持たない方の手は、頬のあたりに添えて。もちろん

　指先を意識して。ポーズが美しく決まります。

　

　・・・というような内容でした。

　こんなん実践したら爆笑人物に見えるやろ？　なーんて

　ツッコミながら、ちょっと試してみようかしら？と思う自分もいたりして（笑）

　ウォーキングに出かける所が、おもしろくて見入ってしまいました（笑）