朝・トースト　全粒粉入り食パン

　　・ＱＢＢベビーチーズ　カマンベール　クリームチーズ

　　・わかめスープ　ほうれん草


　おやつ・カゴ○野菜一日これ一本



　昼・おにぎり　発芽玄米入りごはん　福神漬け＋シャケマヨ

　　・惣菜　ごぼう　卵焼き

　　・トマト

　




　おやつ・わらび餅



　夜・スープカレー　発芽玄米入りご飯

　




　おやつ・わらび餅





　ウォーキング休












　【今日の　料理memo】


　【今日の　あかん】

　所用を兼ね２時間くらい歩くつもりだったので「ま、いっか」と

　昼ごはんを（というか全般的に）ガッツリ食べたのだが結局歩かなかった。

　夜ウォーキングも出掛けなかった。超蓄積。おそろしや。



　【今日の　ええんちゃう】

　スープカレーがおいしく出来た。












　【今日の　食雑感】

　鮭＋マヨおにぎりは、ツナマヨよりさっぱりしておいしかったです。

　（オサレ系雑誌（笑）のレシピを参考にしました。シソも加えるといいみたいです）

　

　カレールーがほとんど残っていなかったので、コンソメキューブで鶏肉と野菜を

　煮てスープ状にしました。

　（使い方がイマイチよく分からない）クミン、ガラムマサラもプラス。

　さら〜っとしたカレーもなかなかぐぅですね。（ほとんど「こくまろ」の力）

　正式な（？）スープカレーを食べてみたいもんだ。