朝・トマトとチーズのサンドイッチ

　　・オ○ビスプチチャウダー　スイートコーン味

　




　昼・オイルサーディンスパゲティ

　
　おやつ・カゴ○野菜一日これ一本



　夜・トマトとアボガドとチーズのサンドイッチ
　　
　　・カゴ○野菜一日これ一本

　




　おやつ・カゴ○野菜一日これ一本


　おやつ夜遅くに・おはぎ

　　・わらび餅





　夜ウォーキング６０分












　【今日の　料理memo】


　【今日の　あかん】

　野菜不足。野菜料理を作る意欲わかず。

　夜中におやつ（おはぎとわらび餅）を食べた。



　【今日の　ええんちゃう】

　思ったよりウォーキング出来た。６０分。

　（しかし、ウォーキング帰りのスーパー、コンビニでの買い物は危険なので

　改めないといかん。帰宅後、小腹がすいてつい食べる）












　【今日の　食雑感】

　発芽玄米が切れたので購入。

　北海道は低温地なので農薬の使用自体低く抑えられる・・・

　と、いうようなことをチラと読んで、やっぱり北方面のお米がいいかしらん？

　などと考えつつ、買ったのはファンケルの発芽玄米。（何がいいのやら）

　割高なので玄米にシフトしようか思案。


　あと予備の猫ズ茶碗を雑貨屋で新たに購入。