朝・チョコシリアル

　　・かぶとソーセージとしめじとほうれん草のスープ　昨日の残り

　




　昼・オイルサーディンスパゲティ

　　・温野菜　ブロッコリー

　




　おやつ・カゴ○野菜一日これ一本


　夜・にぎり寿司

　

　　・焼き豚　超ガッツリ

　　・ブロッコリー　マヨネーズ




　おやつ・わらび餅

　　・カマンベールチーズ　か、完食。






　昼ウォーキング５７分＋４２分












　【今日の　料理memo】


　【今日の　あかん】

　超食べ過ぎだ〜　しかし、気分はどこかスッキリ。必要悪だったかも（なんて）。

　結構な時間歩いた昼ウォーキングが、余計に夜ごはんの栄養をガッツリ吸収。


　【今日の　ええんちゃう】

　わらび餅がとまらん。おいしー　












　【今日の　雑感】

　買い物袋を下げて帰宅したら、台所の水が出しっぱなしになっていました。

　それも全開で。水しぶきで回りがびちょびちょ。

　どうやら、ラップした食べ残しのカリカリのお茶碗を、猫ズが取ろうとして

　台所のあちこちに飛び上がった結果そうなったみたいです。

　うっかりして、お茶碗をしまう（隠す）のを忘れていました。


　自分の責任です。だけど腹立つ！！！

　猫たちは、私の「コラッ」の一言でクモのコを散らすようにその辺から

　いなくなりました。わかってらっしゃる。