朝遅めに・納豆ごはん　発芽玄米入りご飯

　　・いなり寿司　←４日前の残り。腐っとらん。
　　
　　・味噌汁　ほうれん草　わかめ

　




　おやつ兼昼・紀○豆乳飲料麦芽コーヒー　

　　　　・紀○豆乳飲料フルーツミックス


　夜・かれいの唐揚げ　あんかけソース

　　・ほうれん草のお浸し　かつお節

　　・男爵芋の煮付け



　おやつ・みかん





　ウォーキング休












　【今日の　料理memo】


　【今日の　あかん】

　夜ごはんを作るのが面倒で、一品ずつ有る物を冷蔵庫から引っ張り出してきて

　食べた。揚げ物をガッツリ。凹になる食べ方。


　【今日の　ええんちゃう】

　夜ごはんを食べた時間は珍しく理想的。（１８時くらい）












　【今日の　食雑感】

　たまーに奮発してお値段高めの卵を買うと減りが早いです。

　自分では、あんまり意識してないんですが、やっぱりおいしいから

　料理しちゃうんでしょうねぇ。（今日のはヨード卵光）