朝・バナナトースト　メープルシロップ　シナモン

　　・キャベツのソテー目玉焼蒸し

　




　昼・発芽玄米入りご飯

　　・男爵芋の煮付け

　　・弁当のおかずで　鶏唐揚げおろしポン酢和え　大根おろし　ポン酢　ねぎ

　　・金時豆等

　　・めんたい茶漬のもとでお吸い物

　




　おやつ・ロッ○クーリッシュ　バナナミルク味　ガッツリ

　　・桜餅　ガッツリ



　夜・納豆

　　・男爵芋の煮付け



　おやつ・マカディアスパークリング





　夜ウォーキング３２分












　【今日の　料理memo】

　○キャベツのソテー目玉焼蒸し

　キャベツは千切りにし、フライパンでさっと油炒めして塩、こしょうする。

　平らにならして上に卵を割り落とし、ふたをして蒸し焼きにする。

　更に盛り付けてかつお節、マヨネーズ、醤油をかけて出来上がり。



　クロワッサン別冊に載っていたレシピです。（かーなり前に買った

　食系雑誌で整理してたら出てきた。やっと陽の目（？）を見ました。）

　おいしく、たくさんキャベツが食べられておすすめです☆





　【今日の　あかん】

　おやつの食べ過ぎ。

　昼ごはん以降のバランスわるー（なしくずし的食い）



　【今日の　ええんちゃう】

　腰重だったけどウォーキングにでかけた。（体調があんまり良くないけど

　食べてるんだから歩いた方がいいんだろうな？）












　【今日の　食雑感】

　最近、クロがわぉ〜んわぉ〜んと一日中鳴き続けて超うるさいです。

　もう、ストレスの引き金になってます（涙）今日は、猫ベッドにおしっこして

　あるのを発見しました。（たぶんクロの仕業）はぁ・・・激しく脱力。

　ウロウロしているところをうちに連れ帰った当時のクロは、痩せてて

　牙も欠けて、爪も折れて、黒毛は白髪混じり（に見えた）で、歩き方も

　ヨタヨタしてたので、おばあさん猫かもしれないと思っていたのですが

　結構長生きなんです（笑）　実はギャルだった？（笑）

　（今となっては、ほんとのおばあさん猫かな？）

　もう少しで、静かになってくれるハズ（祈）なので、おもちゃで気を引いて乗り切ろう。



　私：パタパタ（猫じゃらしを動かしてみる）

　クロ：しーん　　　　

　（笑）