朝・もやしのおつゆ

　　・フランスパン　ヴェルデシュガートーストスプレッド

　




　おやつ・黒豆ココア　スキムミルク　メープルシロップ



　昼・もやしのおつゆ　朝の残り　

　　・赤飯　かぼちゃ

　




　夜遅くに１・酢の物　きゅうり　


　夜遅くに２・大和肉鶏軟骨入つくね　

　
　　　　　　　　　
　　・丹波地鶏焼鳥
　


　　・マカディアスパークリング　

　　・タカラｃａｎチューハイ　バランスプラス　ふじりんご





　夜ウォーキング３６分












　【今日の　料理memo】

　○もやしのおつゆ　料理雑誌のレシピを参考

　　鍋に油を多めに入れ（大１弱）豚肉、薄切り玉ねぎ、もやしを炒め

　　水を入れて、もやしがやわらかくなるまで、あくを取りながら煮る。

　　もやしがしんなりしたら、少し濃い目に醤油で味付けし、好みでだし少々を入れ

　　水溶き片栗粉を入れひと煮立ちさせる。



　　「醤油が少ないとおいしくありません」とある通り、薄味だとおいしくないです。

　　私は、鶏がらスープの素（と冷凍１ヶ月越えの豚ミンチ）を使いました。

　　「・・・このレシピ大いに推薦します。ｂｙカツ代」・・・だそうです（笑）

　　それにしても、フランスパンは合わなかったです。やっぱりご飯だ。





　【今日の　あかん】

　夜遅くに焼鳥の食べ過ぎ。


　【今日の　ええんちゃう】

　野菜を意識して食べた方。












　【今日の　食雑感】

　注文してあった焼鳥セットが今日届きました。

　コレ　ちょっと不気味（笑）↓

　



　送料込みで１０００円！でした。（焼鳥２０本）

　地鶏広場　８０１０のとりやさんの「初めての方限定セット」です。

　複数の方のコレを紹介するコメントを見かけて「どんなもんじゃろ？」と思って

　注文してみました。（今は中止中？たぶん再開されると思うのですが）



　早速今日の夜ごはんにいただきました。

　（炭火とかで焼くと格段においしいんだろうな〜）

　缶チューハイがすすみましたです（笑）