朝・カゴメデリ　ラビオリ完熟トマトのボロネーゼ


　おやつ・豆乳ゼリー　昨日の残り




　昼・オイルサーディンのひつまぶし風　

　　　梅干し　ごま　ガーリックとアンチョビソース　オリーブ油

　　・冷奴　ねぎ　ごま唐辛子だれ

　　・わかめスープ

　





　おやつ・リプトンリモーネ


　夜１・冷奴　ねぎ　ごま唐辛子だれ


　夜２遅くに・チキンステーキ

　　・タカラｃａｎチューハイ　バランスプラス　ルビーグレープフルーツ

　






　夜ウォーキング６０分












　【今日の　料理memo】



　【今日の　あかん】

　夜ごはんを食べた時間が遅過ぎ。

　野菜が足りない。



　【今日の　ええんちゃう】

　ウォーキング時間がまあまあ。３０〜４０分で切り上げるつもりが

　曲がり角に人がわらわら居るのを避けるためコース変更したら

　結果的に６０分になった。












　【今日の　食雑感】

　最近、昨夏に続きまた缶チューハイがマイブームの予感（笑）です。

　基本的にお酒はあまり飲めないので（というか、味がよくわからないので）

　爽やか〜で甘さのあるお酒はとっつきやすです。

　缶チューハイ１本でいい気分。１００円なり。安〜（笑）


　そういえば、モスコミュール（←名前合ってます？）は、たまに飲んでたなぁ。

　缶チューハイよりオサレっぽいような？（笑）（また飲んでみたくなった！）

　缶チューハイ以外のお酒も開拓してみようかしら。