朝・トースト

　　・簡単ミネストローネ　

　




　昼・かぼちゃ煮付け


　おやつ・カフェオレ　スキムミルク

　




　夜・ガーリックとアンチョビソースのスパゲティ

　　・トマトと豆腐のサラダ　オリーブ　オリーブオイル　クレイジーソルト

　




　おやつ・マカディア＋アセロラドリンク





　夜ウォーキング４２分












　【今日の　料理memo】

　○ガーリックとアンチョビソースのスパゲティ

　　昨日作ったソースでゆでたスパゲティを炒めて出来上がり。うま〜



　○簡単ミネストローネ　ＨＰのレシピを参考

　　鍋に水３カップを入れ火にかけ、沸騰したらマカロニ１／２カップを入れ

　　３分ゆでる。トマトの水煮１カップ、ミックスベジタブル、軽く油を切ったツナ缶

　　固形ブイヨンを加えて煮る。再沸騰してから３分くらいで火を止める。

　　塩、こしょうで味をととのえる。





　【今日の　あかん】

　簡単ミネストローネの食べ過ぎでお腹だぼだぼ＆もったり。（ツナ缶の油分）


　【今日の　ええんちゃう】

　スパゲティの量がいつもに比べて標準量に近い。（これでも）












　【今日の　食雑感】

　はぁー　気分が滅入って凹です。

　腹が立ったり、自分を責めたり（もっと毅然と立ち振る舞えんのか！

　いや、振る舞わない方がいいのかも）・・・などなど、怒りや不満、クヨクヨが

　心の中で渦巻いていて、超混乱、超悶々です。浮上するきっかけを模索中です。


　ポジティブとかネガティブとかしょっちゅう耳にする言葉ですが

　気分、気持ちを（明るい方へ）切り替えられる人、立て直す事が出来る人

　ホントすごいと思うし尊敬します。人間修行がまだまだです。

　と、悶々ながらも考える機会を得て良かったと思った方がいいんでしょうか。


　ふっと、タモリさんが座右の銘は「適当」と言っていたのを

　思い出しました。奥が深いですね。（結構タモリファンです（笑））





　ところで！！！（←気分を変えて（笑））

　お正月に購入したレピシエの紅茶の福袋ですが

　数種類飲んでみた中で、ダントツ超お気に入りは「ラムレーズン」です。

　袋を開ける度ラムの香りがふわぁ〜　レーズンの香りがふわぁ〜

　お茶をカップに注いでもふわぁ〜　フレーバーティが好きな方にはおすすめです。

　また注文しようと思ったら品切れ中でした（涙）

　禁断症状が〜〜〜ラムが欲しい〜〜〜（笑）