朝・肉まん

　　・オルビスプチチャウダー　スイートコーン味　ブロッコリー

　




　昼・焼そば　キャベツ　人参　豚肉

　　・えび焼売

　




　おやつ・ロッ○クランキーチョコレート　一昨日の残り



　夜・アボガド丼　発芽玄米入りご飯

　　・ほうれん草の辛味炒め

　　・里芋の煮つけ

　






　ウォーキング休












　【今日の　料理memo】

　○ほうれん草の辛味炒め

　　鍋に油を入れて熱し、唐辛子が黒くなるまで炒め、塩を油に溶かし入れ

　　ほうれん草（青菜）を炒め、しんなりしてきたら出来上がり。





　【今日の　あかん】

　ウォーキングを休んだ。ただでさえ食べ過ぎなのに。


　【今日の　ええんちゃう】

　超前向きに言うと「バランスの良い食べ過ぎ」！？












　【今日の　食雑感】
　　
　しばらくほうれん草を食べていなかったせいか

　昨日からほうれん草の辛味炒めが食べたくて仕方がありませんでした。

　しかし、一夜明けるとあれだけ食べたかった情熱（笑）はどこへやら・・・

　やはり食べたい時がうまい時ってことですねぇ。

　（野菜は躊躇せず飛びつく勢いで食うべし。炭水化物は飛びつくな。）