朝・巻寿司盛り合わせ

　　・キャベツとベーコンのスープ　昨日の残り


　おやつ・ミルクあずきゼリー



　昼・フジッコうぐいす豆　おかわりした

　　・フライドチキン

　




　夜・ホットドック　水菜　チリソース　マスタード

　　・ブロッコリー　

　






　ウォーキング休












　【今日の　料理memo】





　【今日の　あかん】

　最近、どうでもいい気分のダラダラ食い＆食べ過ぎが続いている。

　ウォーキングも腰重。あぁ、どんより。

　（ウォーキングを休んで思う、やっぱり歩くとスッキリするもんだな）





　【今日の　ええんちゃう】

　棚の扉（の一部）を拭き掃除した。（超極細繊維クロスとやらで）

　ちょっとは運動になったと思いたい（笑）












　【今日の　食雑感】

　頭の中のカセを取っ払って「好きな食べ物を好きなように食べる」を

　意識してみたら今よりもっと爆食するんだろうか？

　食べたいのに我慢したり、食べたくないのにダラダラ食べたりして

　本当に食べたいものを自分に聞いてあげてないことのズレが積み重なって

　身体の中の信号が混乱して感知不能になってるのかも。
　
　うーん、何が食べたいんだろう・・・と考えてみるに今はご飯（お米）みたい（笑）