朝・はちみつトースト

　　・ワンタンスープ　ねぎ

　　・ほうれん草と里芋のチーズ焼き

　




　昼・オイルサーディンスパゲティ

　　・大根サラダ　しそ油　かつお節　ポン酢

　




　おやつ・カルピス苺

　　・レンジもちのメープルシロップきな粉がけ


　夜−−−−−−





　夜ウォーキング３９分












　【今日の　料理memo】





　【今日の　あかん】

　ガッツ有り過ぎのおやつで夜ごはんが食べられず。





　【今日の　ええんちゃう】

　何度食べても飽きないオイルサーディンスパゲティ。

　きな粉＋メープルシロップがおいしかった。












　【今日の　雑感】

　今日は、ちょっと前に買った「英国スタイルのハウス･クリーニング」と

　だいぶ前に買った「捨てる！技術」を読みました。

　掃除の方法、取り組み方などを読みながら「なるほどね〜」とページをめくりつつ

　まったり。現実には、掃除のその字もしませんでした（笑）

　後者の本は「捨てる」ことを過激に解説した本です。はっきり言って途中で

　腹が立ってきました。余韻は文化！無駄は文化！

　・・・と部屋の中心でゴミへの愛着を叫ぶ（笑）

　しかし、このくらい強烈にかまして（失礼）くれないと

　物は捨てられない（整理できない）とは思いました。

　私は、刺身についてくる醤油パックも溜め込んでしまう人間なので（笑）