朝・くるみロール

　　・ポテト＆ベーコングラタン

　　・トマトスープ　玉ねぎ　グリンピース　卵

　　・ブロッコリー

　




　昼・肉まん

　　・ロースチキン

　　・トマトスープ



　夜・焼そばのあんかけ

　　・トマトスープ

　




　おやつ夜遅くに・白桃ゼリー

　　・キャラメルラテアイス

　　・ストロベリーチョコアイス





　夜ウォーキング８１分












　【今日の　memo】

　○焼きそばのあんかけ

　　ごま油で野菜と鶏肉を炒め、塩こしょうをふり

　　鶏がらスープで煮こみ、オイスターソースで味付けし

　　くず粉でとろみをつけたものを

　　ごま油で焼き付けたそば玉の上にかけて食べました。


　　画像はまずそうなのですが、おいしかったんですよ（笑）





　【今日の　あかん】

　いやぁぁぁ・・・アイスの食べ過ぎ。

　ウォーキング帰りに立ち寄ったスーパーでついつい購入。

　↑このパターンを何とかせねば！





　【今日の　ええんちゃう】

　３日ぶりのウォーキング。エネルギー満々なせいで

　８１分歩いても全然エネルギーが切れない（汗）












　【今日の　雑感】

　２年程前に通販で購入したスチームクリーナーを今日始めて使ってみました。

　確か、テレビでこのケルヒャーのクリーナーが紹介されていたのを見て

　思わず購入したのでした。ミーハーです（笑）

　我ながら、よくこれだけの期間使わずに放ったらかしにしてあったなと思います。

　

　使い勝手はなかなかぐぅでした。

　ガビガビ、どろんどろんのガス台も（恥）きれいになりました。

　ま、時間はかかりましたが・・・　

　そして、手作業でも同じくらいの効率かな？って思わなくはないですが・・・（笑）

　まあ、良しとしましょう。シューシューいって楽しいですから（笑）

　思った以上に、大きいので置き場を思案です。