朝・コッペぱん

　　・大根ときくらげのスープ　ごま油

　　・水菜と大根葉とフィッシュソーセージのマヨネーズ炒め

　




　昼・発芽玄米入りご飯

　　・フィッシュソーセージ

　　・壬生菜風味漬　

　　・小魚佃煮
　
　　・ほうれん草の練りごま和え　昨日の残り

　




　おやつ・粒あん包みミルクサンド

　　・ウエハースサンドパン



　夜・鰤塩焼き
　
　　・ブロッコリーのお浸し

　




　おやつ・チーズフレーバープレッツェル





　ウォーキング休












　【今日の　料理memo】

　○ブロッコリーのお浸し

　　かつお節とポン酢としそ油をかけて食べました。

　　何か気乗りしなかったのですが（笑）食べるととてもおいしかったです。





　【今日の　あかん】

　おやつの食べ過ぎ。パン類はイライラ食い混じり。

　ウエハースサンドが激甘（をたっぷり）。

　水菜が硬かった。やっぱり炒め物には不向きなのかな？

　ウォーキングを休んだ。眠さが勝った。





　【今日の　ええんちゃう】

　食事がおやつだけにならないように気を付けた。












　【今日の　雑感】

　ファブリーズの威力！

　またクロが布団におしっこをしてしまいました。（たぶん前科１５犯くらい）

　クロは、他の猫が一箇所でも用を足してあると猫トイレを使おうとしません。

　そして、きれいな猫砂でも表面が平らに（整地？）されてないと

　やっぱりおしっこをしようとしません。たぶんノラ生活時代に好き放題（？）

　その辺の地面でおしっこをしていた名残なのかなと思います。

　だからって私の布団にするな！（笑）



　いつもなら、猫用の消臭剤をスプレーしてその場しのぎをするのですが

　ふと思いついて、今回はファブリーズをスプレーしたおして（笑）みました。

　すると！何と！ほとんど匂いが消えました！

　あの鼻が曲がって取れて飛んでいきそうなくらいのくっさーい臭いがです（笑）

　ファブリーズってすごい。ちょっと感動しました。