朝・ハチミツトースト

　　・味噌汁　昨日の水炊きの残りで

　




　昼・ケンタッキーにて　チキン　グラハムコーンパン　ホットコーヒー



　夜・天丼＆うどんセット　　おかわりした（大汗）

　






　ウォーキング休












　【今日の　料理memo】





　【今日の　あかん】

　油分、過多過多過多。茶色に偏った食事。カロリー十二分の野菜不足。





　【今日の　ええんちゃう】

　野菜が食いてー（失礼）と思えるようになったのは進歩。












　【今日の　雑感】

　今日は、小用事を１０個ばかしこなしました。（しめ飾りを買ったり）

　帰宅してからは、掃除の続き・・・・・・（リアルタイムに）眠いです。

　ｚｚｚｚｚｚ・・・・・・