朝・ハチミツトースト

　　・ほうれん草とかぼちゃのチーズ焼き



　昼・オイルサーディンスパゲティ

　　・温野菜　ブロッコリー　コールスロードレッシング

　




　おやつ・ケンタッキースイートロール

　　・おはぎ


　




　夜兼おやつ・おはぎ





　ウォーキング休












　【今日の　料理memo】

　○オイルサーディンスパゲティ

　　オリーブオイルでにんにくを炒め、オイルサーディンを汁ごと加え

　　ゆでたスパゲティを加えて、こんぶ茶、醤油で味付けをし

　　小口切りのねぎをちらし、七味唐辛子をふって出来上がり


　　うま〜　ベーコンの代用のつもりで使ったこんぶ茶がぐぅでした。

　　七味多目、ねぎ多目がおいしいです。





　【今日の　あかん】

　昼におやつを食べ過ぎたので、お腹がすいたのが夜遅く。

　料理を作るのも面倒っちかったので、おはぎを食べた。選択がいかん。





　【今日の　ええんちゃう】

　ウォーキングは休んだが、古雑誌の片付けはした。

　（イメージではウォーキングより運動した気分）












　【今日の　雑感】

　クリスマスですね〜　

　な〜んて、別にいつもと変わらず過してるんですが（笑）

　しかし、クリスマスにかこつけて、ケーキは食べる算段です。

　
　↓　いらっしゃいますか？？？（笑）

　　　私は、これから（日記を書き終わってから）見る気満々です。