朝・はちみつきな粉トースト

　　・じゃがいもと長ねぎのスープ　昨日の残り

　　・朝のフレッシュヨーグルトハニーコーン

　




　昼・発芽玄米入りご飯

　　・豚肉とピーマンの炒め物　にんにく　焼肉のタレ　ごま油

　　・味噌汁　豆腐　わかめ　ねぎ

　




　おやつ・干しいも

　　・レーズンロール



　夜・雑炊　永○園野菜たっぷりコンソメでお茶づけ風　

　　・ゆで卵



　おやつ夜遅くに・サ○トリー缶チューハイカロリ。甘夏





　ウォーキング休












　【今日の　料理memo】

　○はちみつきな粉トースト

　　はちみつときな粉を練り練りしたものをトーストしてました。

　　きな粉の香ばしさがおいしかったです。

　　はちみつの消費期限が（も）迫っているので、やや必死。





　【今日の　あかん】

　おやつの食べ過ぎ！　昼ごはんのあとのダラダラ食いをどうにかしたい。

　紅茶が切れて禁断症状ぎみ。

　タラタラしてたらウォーキングに出掛けそびれた。





　【今日の　ええんちゃう】

　賞味期限切れの雑炊の素をやっと一袋消費。












　【今日の　雑感】

　以前、投票ボタンで１０人以上の方が「オススメよ〜」と答えて（押して）

　くださった「冬のソナタ」。

　ＢＳで２０日から、字幕スーパー、ノーカット完全版が放送されるみたいですねー

　ちらっと番組宣伝を見たのですが、原語で見るといいかんじでした。

　あまのじゃくを返上して（笑）是非見てみたいと思います。楽しみです。




　関係ないですが「劇団ひとり」って気になるー

　（テレビで見たのは２、３度しかないのですが）