朝・お粥　発芽玄米入りご飯　ぞうすいの素　卵　ねぎ


　おやつ・アップルバーモントお湯割り



　昼・焼そば　キャベツ　長ねぎ　トマト　天かす

　




　おやつ・焼きいも　←やかんで焼きいも

　　・スライスチーズ

　




　夜・カゴ○五穀味ごはん　

　　・納豆

　　・ほうれん草の辛味炒め

　




　おやつ夜遅くに・乳化剤等無添加アイス





　ウォーキング休












　【今日の　料理memo】

　カゴ○穀菜生活五穀味ごはん（レトルトパック）を食べました。

　大麦、もちきび、もちあわ、アマランサス、いりごま配合だそうです。

　あんまりおいしいと思わなかったけど（パック臭い＆慣れの問題？）

　こういうの食べるとヘルシーぽくて気分が盛り上がります（笑）






　【今日の　あかん】

　掃除に追われてウォーキングは休み。

　気分が「追われて」いるだけで全然はかどらず。





　【今日の　ええんちゃう】

　賞味期限切れの、ぞうすいの素、アップルバーモントを食べ（飲み）きった。

　冷蔵庫の中が、さらにスッキリ。












　【今日の　食雑感】

　今日、コントレックスを注文しました。

　前回注文した６０本もあと１〜２本を残すのみ。

　（やみつきコントレックス（笑））

　
　たぶん２〜３日中に「ほぼ日手帳」が届く模様です。

　知ったこっちゃないとは思いますが、またレポートします。