朝・ちぎりパン（クルミ）

　　・温野菜　カリフラワー　マヨネーズ

　




　昼・ゲーンキョワーン（タイグリーンカレー）

　　・発芽玄米入りご飯

　




　夜兼おやつ・シナモンバナナ　バター　シナモンシュガー

　




　おやつ・タマノイ黒酢ダイエット





　夜ウォーキング５２分












　【今日の　料理memo】

　○ゲーンキョワーン（グリーンカレー）


　　カレーセットでタイグリーンカレーを作りました。

　　セット内容は、グリーンカレーペースト、ココナッツミルクパウダー

　　ナムプラー、こぶみかんの葉、です。

　　材料は、鶏肉、ナス、しめじ、ピーマン、砂糖少々を使います。

　（私はハチミツを使いました）

　　簡単においしく作れました。「タイの台所」というシリーズです。

　　やっと、しなびかけたナスとピーマンを消費できました。



　○シナモンバナナ

　
　　バナナを適当な大きさに切り、バターで焼き、シナモンシュガーを振りかけて

　　出来上がりです。熟し過ぎバナナをもてあました勢いで作りました。

　　シナモンの香りとバナナの甘さがマッチしてぐぅでした。





　【今日の　あかん】

　グリーンカレーの食べ過ぎ・・・

　・・・なんだけど、おいしかったんだから食べて当然、くらいの気分。



　【今日の　ええんちゃう】

　全体的に満足感のある食事ができた。

　ウォーキング時間が体調に見合ってまあまあ。












　【今日の　雑感】

　今日「ほぼ日手帳」について書いてらっしゃる方の日記を見かけました。

　どうやら今日が「ほぼ日手帳」の追加販売日で、守備よく注文できた

　という話題のようでした。


　私は、昨年度のほぼ日手帳を購入していたこともあって（今年度は購入せず）

　気になってすぐ（最近行ってなかった）ほぼ日のＨＰに行ってみました。

　すると、なんと、１万セット追加販売のうちの１セットだけが残っていました！

　それも、もし選ぶんだったらこれ、っていうヤツがです。

　か、買わなきゃ・・・（笑）

　手続きしている間にＳＯＬＤＯＵＴになるんじゃないかとドキドキでした（笑）

　購入したのは、ナイロンカバーの「さくら」です。

　やっぱり「能率手帳」買わなくて良かった。






　↓　いらっしゃいますか？？？