朝・ベーグル　発芽玄米

　　・クリームシチュー　豆乳　じゃがも　人参　玉ねぎ　ほうれん草

　　　鶏手羽元　スキムミルク　Ｓ＆Ｂビストロシェフホワイトソース

　




　昼・スバゲティ　Ｓ＆Ｂアンチョビソース

　　・クリームシチュー　朝の残り

　




　夜・秋刀魚姿寿司

　　・ハムサラダ巻き

　　・鯛塩焼き





　夜ウォーキング６７分












　【今日の　料理memo】



　【今日の　あかん】

　夜ごはんを食べた時間が遅過ぎなのに、炭水化物（ご飯）が多過ぎ。







　【今日の　ええんちゃう】

　風邪のヒキバナのような体調だったが、日曜日以来ほとんど歩いていないので

　少し長めにウォーキングしてみた。結構すっきりした。











　【今日の　雑感】

　Ｓ＆Ｂビストロシェフホワイトソース（粉末）　→　賞味期限４ヶ月切れ

　Ｓ＆Ｂアンチョビソース（まぜるだけ）　→　賞味期限１日切れ


　Ｓ＆Ｂビストロシェフ〜は、くどい味が好みじゃなくて放ったらかしになっていました。

　捨てるのももったいないので一昨日残した豆乳を加えてシチューを作りました。

　やっぱりくどかった。（というか、捨てた方がよかったですかね（汗））


　


　そういえばちょっと前に見た「ぴったんこカンカン」（笑）で新宿のアカシアと

　いう店のロールキャベツ入りのクリームシチューが紹介されていたのですが

　かーなりかーなり前にコレ食べたことがあります。超Ｂ級テイストの部類です。

　店の人が先代から変わらぬ味・・・みたいなコメントをしていたので

　味が変わってないのであれば今もＢ級テイストのはず。（笑）

　まいう〜石塚サンと安住アナウンサーは「おいしいですね〜！！！」と感想を

　述べていました。大げさ〜（笑）　Ｂ級テイストはクセになりますです。