朝・チーズトースト　全粒粉食パン

　　・トマトスープ　トマト　玉ねぎ　卵


　おやつ・薄皮つぶあんぱん




　昼・キーマカレー＆ナン　　たらふく（汗）

　　・ブロッコリー　コールスロードレッシング



　おやつ・キス骨せんべい




　夜・スパゲティナポリタン

　




　おやつ・サント○ー燃焼系アミノ式






　夜ウォーキング４０分












　【今日の　料理memo】

　久しぶりにスパゲティナポリタンを作りました。

　炒めすぎた具とケチャップ味のＢ級テイストがたまりませんでした。（笑）

　おいしかった〜





　【今日の　あかん】

　この際、朝、昼、夜ごはんをガッツリ食べたことはいいとして（よくはないが）

　おやつに食べた薄皮つぶあんぱんが超余計。





　【今日の　ええんちゃう】

　昨日に続いて腰重になっていたウォーキングに

　今日は２０分だけでいいからさ、と自分を騙し々出掛けた。

　歩けばそれなりに気持ちは良いんだけど、そこに至るまでが・・・












　【今日の　食雑感】

　イーストリートベーグルズでベーグルを注文しました。

　テレビニュース紹介記念とやらの送料無料セットにしてみました。

　コストコのも早く食べてみたいのですが、送料の関係で大量買いしないと

　お得じゃないみたいなので、まずはイーストリート〜のミーハーぽい方から

　先陣をきってみます。（笑）

　知ったこっちゃないとは思いますが、またベーグルが届いたら

　レポートしたいと思います。（笑）